혈압이 높을때 증상과 혈압 낮추는 법

혈압이 높을 때 증상은 거의 없지만, 뒷머리가 조이는 두통·어지러움·가슴 두근거림·숨이 참 같은 신호가 반복된다면 이미 혈관과 심장에 상당한 부담이 쌓였을 수 있어 위험합니다.

특히 뇌졸중·심근경색은 젊은 층에서도 늘고 있어, 요즘처럼 스트레스·과로가 심한 시대에는 혈압 관리의 시의성이 더 커졌습니다.

혈압 낮추는 법은 복잡하지 않습니다. 오늘 한 가지라도 생활습관을 바꾸는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다. 아래 잘 정리된 글에서 자세히 확인해보세요.